对於男性而言，缺乏运动基础的人群，通常一次性能做50个左右深蹲，有日常运动习惯的人群，能做100个以上。*k~a￠n^s_h^u^j`u~n·.?c^c\
拿军队新兵体能標准参考，新兵在经过训练后，需在2分钟內完成100个才及格，110个属於良好，120个属於优秀。
马子豪平时缺乏锻链，能做80个已是极限。
而洛云崢轻轻鬆鬆搞定100个，女教官没有计时，但她的眼睛就是计时器，洛云崢做完100个只用了1分28秒，哪怕在特种部队，也属於优秀行列。
洛云崢的八项身体素质指標全面提升，自然要比常人更强，別说200个深蹲了，300个都轻鬆拿捏。
好厉害啊……
全场同学见洛云崢快速深蹲，並且毫不费力，心中暗暗惊嘆。
198、199、200！
当做完最后一个，赵凌君、沈夜子、张驰、陈墨等同学吃惊的同时又鬆了口气。*￠第÷{一%1?看?书&×网}? ?~已¨￠发>布?最e@新?章×节:
马子豪满脸懵逼：太牛逼了吧！
【叮！助人为乐积分+99！】
我嘞个烧缸！！
奖励99积分？？
这么多？？
都快赶上帮助沈阿姨了！
不错不错！老子没白出力……
洛云崢跟没事人似的：“报告教官！学员洛云崢已完成200个深蹲！”
“归队！”
女教官没对洛云崢刮目相看，她没想到洛云崢能轻鬆完成200个深蹲，而且是高標准、快速度，这是她始料未及的。
女教官表面不动声色，心里却很欣赏洛云崢，当他主动请求帮助马子豪完成惩罚那一刻，他在女教官的心里已经加分了。±鸿a#?特&?&小])·说μ`|网￥? %￠?已?¤发:D布:最?_{新?°章@?节??
接下来正式开训，马子豪被架到树荫下休息，其他人进行基础队列动作训练。
包括整理著装、站军姿、集合、看齐、报数、立正、稍息、向左向右向后转、踏步与立定、齐步与立定等。